Autor: Marius Diaconu

Dieta Dukan – Perioada De Cursa Lunga

PERIOADA DE CURSA LUNGA: REGIMUL PROTEINELOR ALTERNATIVE La finalul regimului de atac, planul Protal este deja demarat, prin urmare incepe regimul proteinelor alternative, regim de cursa lunga ce trebuie sa duca dintr-o singura miscare la greutatea dorita. Aceasta etapa este constituita din doua regimuri care se vor lega unul de celalalt, alternand: regimul proteinelor + legume si regimul proteinelor pure si asa mai departe, pana la obtinerea greutatii dorite. Tocmai am descris in detaliu regimul proteinelor pure; sa ne ocupam acum de regimul proteinelor + legume. Si aici, ca si pentru perioada de atac, ritmul de alternanta al acestor...

Read More

Dieta Dukan – Regimul de Consolidare

REGIMUL DE CONSOLIDARE A GREUTATII PIERDUTE PALIER INDISPENSABIL DE TRANZITIE Iata-ne ajunsi fie la greutatea ideala, adica greutatea stabilita si acceptata la inceputul regimului, fie la greutatea de resemnare acceptata ca un rau bun sau ca o victorie pe jumatate, stiind ca pentru a persevera, implicarea ar fi prea costisitoare si risca sa ameninte edificiul. Timpul constrangerilor puternice a trecut deci, sunteti in sfarsit pe traseul in linie dreapta. Organismul si voi insiva ati facut un efort prelungit, sunteti recompensati, dar va ameninta un imens pericol, triumfalismul. Aveti greutatea dorita, dar aceasta greutate nu va apartine inca. Sunteti in...

Read More

Dieta Dukan – Regimul de tranzitie in practica

Regimul de tranzitie in practica Tocmai ati incheiat si ultima zi din regimul proteinelor alternative si tocmai ati citit pe cantar pentru prima data cifra fatidica – greutatea pe care ati stabilit-o la inceput. Asemenea multor altora inaintea voastra, purtati de entuziasm, veti fi tentati sa continuati pentru a avea o marja de siguranta. Nu intreprindeti nimic, zarurile sunt aruncate, v-ati dorit aceasta greutate, o aveti, trebuie sa va puneti in joc toate puterile pentru a incerca sa o mentineti, iar aceasta nu este o formalitate, pentru ca una din doua persoane esueaza in primele trei luni dupa ce...

Read More

Dieta Dukan – Stabilizarea Definitiva

STABILIZAREA DEFINITIVA IN PRACTICA Pentru cei care ati inceput planul Protal cu un exces de greutate considerabil, regimul de atac v-a permis un debut fulgerator si incurajator, regimul de cursa lunga v-a condus la greutatea dorita si tocmai ati incheiat etapa de stabilizare calculata pe baza a 10 zile pe kilogram pierdut. In aceasta etapa nu doar ca ati scapat de greutatea in plus, dar ati si parcurs fara obstacole perioada in care organismul slabit incearca mult mai aprig si cu mai mare succes sa recupereze greutatea pierduta. Corpul vostru a renuntat in cele din urma la aceasta reactivitate...

Read More

Dieta Dukan – Praful de Proteine

Praful de proteine Pana acum, atunci cand va vorbeam de proteine, ma refeream la alimentele naturale. Dar, in afara de albusul de ou, niciunul dintre aceste alimente nu era o proteina pura, in sensul propriu al termenului. Toate eforturile noastre se concentrau deci pe selectia alimentelor cat mai apropiate de puritatea teoretica. Ori, de ani de zile, industria alimentara ne propune un praf de proteine care se apropie, fara sa o atinga, de puritatea dorita. In teorie, aceste preparate la plic au de ce sa ne ispiteasca, dar in practica vom vedea ca ele prezinta un anumit numar de...

Read More

Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai multe informații

Setările cookie-urilor de pe acest site, sunt setate să permită "permiterea modulelor cookie" pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site fără a modifica setările cookie-urilor sau dați clic pe "Acceptați" mai jos, atunci sunteți de acord cu acest lucru.

Close