Conținutul în proteine, lipide, glucide și valoarea energetică

  • PN – parte necomestibilă (%)
  • N 100 – necesar pentru 100 g de produs comestibil (g)
  • P – proteine (g/100 g de aliment)
  • L – lipide (g/100 g de aliment)
  • G – glucide/carbohidrați (g/100 g de aliment)
  • Kcal – valoare energetică (kilocalorii/100 g de aliment)

Lapte și preparate din lapte

ProdusPNN 100PLGKcal
Brânză Almette1007,026,02,0279
Brânză de burduf10027,427,40,5369
Brânză de Olanda10031,425,40,2366

Brânză de vacă

100

17,2

1,2

4,0

98

Brânză dietetică de vacă

100

18,0

4,0

90

Brânză foarte grasă de vacă

100

11,0

15,5

7,0

218

Brânză grasă de vacă

100

13,0

9,0

4,5

155

Brânză Roquefort

100

21,7

33,2

1,0

402

Brânză telemea de oaie

100

18,9

24,0

1,0

305

Brânză telemea de vacă

100

19,2

20,4

1,0

273

Brânzeturi topite (valori medii)

100

7,0

36,0

0,9

367

Cașcaval (diferite sortimente)

100

25,0

27,0

3,0

366

Cașcaval Dobrogea

100

28,6

32,4

1,0

423

Cașcaval Penteleu

100

25,0

19,0

1,0

283

Chefir

100

4,0

2,8

4,0

59

Iaurt dietetic

100

3,1

0,1

4,1

30

Iaurt normalizat

100

3,2

2,6

4,0

54

Lapte de bivoliță

100

5,0

8,0

5,2

116

Lapte de capră

100

3,5

3,7

4,5

67

Lapte de oaie

100

6,0

7,5

4,6

113

Lapte de vacă bătut

100

3,2

2,9

5,5

63

Lapte de vacă dietetic

100

3,5

0,1

5,0

36

Lapte de vacă integral

100

3,5

3,5

4,5

65

Lapte de vacă normalizat

100

3,5

1,7

4,9

50

Lapte praf

100

27,0

24,0

40,0

498

Mozzarella

100

23,0

23,0

1,1

313

Sana

100

3,5

3,6

4,0

64

Urdă

100

18,0

4,0

6,0

136

Slim Formula

 

Slim Formula Recomandări:

  • Pentru completarea efectului dietelor alimentare pentru pierdere în greutate.
  • Persoanelor care doresc o schimbare a stilului de viaţă, pentru a facilita tranziţia spre aceasta.
  • reduce tesutul adipos
  • accelereaza procesul de ardere metabolica
  • reduce apetitul

 

Carne

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Carne de curcă

12

114

24,5

8,5

179

Carne de curcan

10

111

20,1

20,2

270

Carne de găină

23

137

21,0

6,0

142

Carne de gâscă

12

114

16,4

31,5

360

Carne de gâscă semigrasă

14

116

18,4

20,0

261

Carne de iepure

16

118

22,0

1,0

100

Carne de miel

30

143

18,0

20,0

260

Carne de oaie

25

133

17,0

12,0

181

Carne de porc grasă

20

125

15,0

30,0

340

Carne de porc semigrasă

20

125

16,0

24,7

295

Carne de porc slabă

20

125

20,4

6,3

142

Carne de pui

28

141

20,1

10,2

177

Carne de rață

15

117

16,0

28,6

332

Carne de vacă grasă

30

143

12,0

24,5

277

Carne de vacă semigrasă

30

143

17,0

7,0

135

Carne de vacă slabă

30

143

20,4

2,2

104

Carne de vițel

30

143

19,5

9,0

164

Derivate și preparate din carne

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Burtă de vacă

105

19,2

2,0

97

Caltaboș

100

18,2

19,7

258

Cârnați de casă (din comerț)

100

18,0

26,9

324

Cârnați trandafir, cabanos

100

19,4

31,7

374

Cotlet

100

14,6

32,0

357

Creier

100

10,5

9,0

127

Crenvurști

100

13,0

26,0

295

Ficat

1

100

19,6

4,8

2,0

133

Ficăței de pasăre

100

20,1

2,3

1,0

108

Inimă de porc

2

101

16,9

4,8

114

Inimă de bovine

2

101

17,0

4,0

107

Leberwurst

100

16,8

30,1

349

Limbă

2

101

16,4

15,0

4,0

223

Momițe

100

19,6

3,1

0,5

111

Mușchi de porc

100

18,1

14,9

213

Mușchi de vită

100

19,2

11,0

181

Mușchi țigănesc

100

21,6

26,3

333

Parizer, polonezi

100

13,0

26,0

295

Pateu de ficat

100

19,6

19,5

262

Pipote de pasăre

2

102

20,0

1,5

1,0

100

Rinichi

100

18,0

5,0

120

Salam de vară

100

20,0

47,0

519

Salam de Sibiu

100

26,5

43,4

512

Șuncă presată

100

24,9

20,7

295

Tobă slabă

100

23,0

22,2

299

Tobă grasă

100

14,8

34,6

382

XShape

XShape Recomandări:

  • Persoanelor care caută un ajutor natural pentru a urma un regim alimentar de reducere a greutăţii corporale, în completarea unui stil de viaţă activ şi sănătos și a unei alimentaţii adecvate.
  • Celor care vor să-şi stimuleze metabolismul.
  • În schimbarea stilului de viaţă şi pentru a facilita această schimbare.

Pește și icre

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Calcan

60

250

17,0

2,0

88

Cod

45

182

19,0

1,0

87

Crap

55

222

18,9

2,8

104

Crap de heleșteu

55

222

16,0

10,1

160

Hering

70

330

18,0

10,0

167

Macrou

65

286

22,0

10,0

183

Morun

12

114

17,5

4,7

115

Nisetru

12

114

18,5

17,3

237

Păstrăv

40

167

19,2

2,1

98

Scrumbie de Dunăre

45

182

14,2

25,9

217

Stavrid

65

286

21,0

3,0

114

Stavrid de Marea Neagră

65

286

16,6

5,1

115

Somn

12

114

16,8

18,8

244

Somon

35

154

23,0

13,4

219

Șalău

40

167

19,4

0,4

83

Știucă

45

182

19,1

0,4

82

Ton

38

161

23,5

0,9

105

Icre de crap

100

25,0

3,0

130

Icre de știucă

100

27,0

1,5

125

Icre negre (caviar)

100

26,0

15,0

246

Icre de Manciuria

100

31,0

12,0

239

Preparate din pește

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Caras în sos tomat

100

11,5

6,2

3,4

119

Cod în sos tomat

100

14,9

1,3

2,9

85

Crap în sos tomat

100

10,6

6,9

4,3

125

File de macrou în ulei

100

16,2

20,7

259

File de sardină în ulei

100

19,3

21,6

280

Ghiveci de macrou

100

10,2

5,4

4,1

109

Ghiveci de plătică

100

10,2

3,3

3,7

88

Ghiveci de stavrid

100

11,0

3,8

3,8

96

Ghiveci de știucă

100

9,7

2,7

3,0

77

Hering în ulei

100

13,7

28,9

325

Hering în sos tomat

100

16,2

10,4

1,8

170

Macrou în sos tomat

100

14,5

10,6

1,6

165

Sardele în ulei

100

19,3

21,6

280

Sardele în sos picant

100

19,5

12,1

192

Scrumbie de Dunăre în ulei

100

12,4

39,1

414

Stavrid în sos tomat

100

15,5

6,6

125

Nopalin

Nopalin Recomandări:

  • Persoanelor care urmează un regim de slăbire, datorită senzaţiei de saţietate ce apare în urma administrării tabletelor.
  • Persoanelor suferind de constipaţie, pentru a ameliora această problemă.
  • Pentru reducerea nivelului ridicat al colesterolului şi trigliceridelor.
  • Suferinzilor de diabet, pentru a le creşte consumul de fibre.
  • Persoanelor care au probleme cu celulita.

 

OUĂ

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Albuș de ou de găină

100

13,0

0,2

0,5

57

Gălbenuș de ou de găină

100

16,0

32,0

0,3

364

Ou de găină intrgral

100

14,0

12,0

0,6

151

Ou de rață

100

11,7

13,3

0,3

173

Legume proaspete

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Andive și cicoare

18

121

1,7

0,2

4,1

26

Anghinare

100

3,3

0,2

10,5

47

Ardei gras

27

137

1,1

0,2

4,6

25

Ardei grs roșu

27

137

1,3

0,4

7,3

39

Ardei gras verde

27

137

1,1

0,2

2,5

17

Ardei iute

100

1,2

0,2

5,3

28

Bame

14

116

2,0

0,2

3,0

22

Bureți

39

164

3,2

0,4

3,4

31

Broccoli

30

142

2,4

0,3

2,9

25

Cartofi noi

100

1,7

0,2

17,4

80

Cartofi maturi

15

117

2,0

0,2

19,0

88

Castraveți

28

139

1,3

0,2

2,9

19

Ceapă verde

5

105

1,0

0,2

3,5

20

Ceapă uscată

6

106

1,2

0,2

10,0

48

Ciuperci

46

185

5,0

1,7

4,0

53

Conopidă

38

162

2,8

0,3

3,9

30

Dovleac

100

1,0

5,0

20

Dovlecei

8

108

0,9

0,2

3,2

19

Fasole verde

9

110

2,0

0,2

5,7

33

Gulii

20

125

3,1

0,4

5,4

39

Hrean

9

109

3,0

0,3

17,0

85

Hribi

40

167

4,6

0,4

4,6

41

Lobodă

12

113

2,9

0,2

1,4

19

Mazăre verde

9

110

6,7

0,4

6,8

70

Morcovi

8

109

1,2

0,4

9,3

47

Păpădie

7

108

2,7

0,3

8,8

50

Păstârnac

20

125

1,4

0,5

15,0

72

Pătrunjel rădăcină

8

109

3,7

1,0

1,0

57

Praz

17

120

3,0

0,4

0,4

53

Ridichi de lună

40

167

0,6

0,1

0,1

19

Ridichie neagră

28

139

1,3

0,1

0,1

26

Roșii

30

103

1,0

0,3

0,3

23

Salată verde

39

164

1,9

0,3

0,3

22

Sfeclă roșie

21

126

1,3

0,1

0,1

43

Spanac

21

126

3,4

0,3

0,3

22

Sparanghel

16

119

2,1

0,2

0,2

22

Țelină (rădăcină)

39

164

1,4

0,3

0,3

33

Urzici

100

7,9

0,7

0,7

68

Usturoi

2

102

7,2

0,2

0,2

138

Varză albă

27

137

3,0

0,3

0,3

38

Varză de Bruxelles

8

109

4,5

0,5

0,5

51

Varză roșie

21

126

1,9

0,2

0,2

33

Vinete

24

131

1,3

0,2

0,2

30

Burn One – cutie

 

Burn One Recomandări:

  • Persoanelor aflate la dietă, ca înlocuitor de mese, pentru a suplimenta cura de slăbit.
  • Celor care doresc să îşi accelereze şi să îşi stimuleze procesele metabolice din organism.
  • Înainte de antrenament, pentru mai multă energie.
  • Persoanelor care îşi schimbă stilul de viaţă, pentru a face tranziţia mai uşoară.

 

Legume deshidratate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Cartofi rondele

100

7,8

0,4

77,0

351

Ciuperci deshidratate

100

41,7

1,7

30,8

313

Morcovi deshidratați

100

9,0

1,5

61,4

303

Legume murate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Castraveți în oțet

100

0,6

1,5

9

Gogoșari în oțet

100

0,8

2,6

14

Salată de varză roșie

100

1,0

8,2

16

Salată de sfeclă roșie

100

1,0

8,2

38

Varză acră

100

1,2

3,3

20

Legume uscate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Fasole boabe

100

23,0

1,7

47,0

303

Hrișcă

100

13,2

3,4

71,5

343

Linte uscată

100

25,0

1,9

52,0

333

Mazăre uscată

100

21,5

1,9

53,0

323

Năut

100

23,0

6,7

60,0

403

Quinoa

100

14,1

6,1

64,2

368

Soia

100

39,0

12,0

13,0

325

Legume conservate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Ardei

100

1,2

8,0

8,0

112

Bame în bulion

100

1,5

0,6

0,6

32

Bame în ulei

100

1,9

6,0

6,2

89

Bulion în tomate

100

3,6

11,6

62

Fasole verde conservată

100

1,1

0,4

2,5

18

Ghiveci în bulion

100

1,4

0,5

3,7

26

Ghiveci în ulei

100

2,0

8,0

4,2

100

Mazăre verde conservată

100

6,5

0,5

10,0

72

Pastă de tomate

100

5,4

15,4

85

Tocană de legume

100

1,0

6,0

3,1

73

Tomate în bulion

100

1,7

0,4

3,1

23

Vinete în bulion

100

1,0

0,5

1,6

15

Vinete în ulei

100

1,8

8,0

2,4

92

Shake One Chocolate

 

Shake One Recomandări:

  • Persoanelor aflate la dietă, ca înlocuitor de mese, pentru a suplimenta cura de slăbit.
  • Tuturor celor care doresc să îşi satisfacă pofta de dulciuri într-un mod sănătos, fără a se simţi vinovaţi.
  • După antrenament, pentru regenerarea muşchilor.
  • Persoanelor care îşi schimbă stilul de viaţă, pentru a face tranziţia mai uşoară.

 

Fructe proaspete

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Afine

4

104

0,6

0,6

15,1

70

Agrișe

8

109

0,8

0,5

8,3

42

Ananas

35

153

0,5

0,2

12,0

53

Avocado

100

2,0

14,7

8,5

160

Banane

32

147

1,3

0,4

18,2

84

Caise

7

108

1,0

13,0

57

Căpșuni

4

104

1,0

1,0

9,0

37

Cireșe dulci

10

111

1,6

0,3

16,8

78

Coacăze

4

104

1,5

0,6

8,8

48

Coarne

4

104

1,0

10,0

45

Dude

3

103

1,2

0,6

9,4

49

Fragi de pădure

5

105

1,3

1,0

9,8

55

Grapefrut

30

143

0,5

0,2

6,5

31

Gutui

16

119

0,9

0,5

13,3

63

Kiwi

100

1,0

1,0

15,0

61

Lămâi

25

133

0,9

0,6

8,0

42

Mandarine

38

161

0,8

0,1

6,0

50

Măceșe

12

114

4,1

1,2

21,8

117

Mere

8

109

0,3

0,5

15,0

67

Mure

4

104

1,5

1,4

14,1

77

Papaya

100

0,6

0,0

9,8

39

Pepene galben

50

200

0,5

0,1

5,0

34

Pepene verde

54

205

0,5

0,1

5,4

25

Pere

14

116

0,5

0,4

15,5

69

Piersici

12

114

0,8

0,1

11,8

53

Pomelo

100

0,8

9,6

38

Portocale

30

143

0,7

0,2

5,6

45

Prune

15

117

0,6

0,1

21,0

89

Sruguri

6

107

0,9

0,4

16,7

76

Vișine

11

112

1,0

0,3

13,8

63

Zmeură

2

102

1,1

0,6

14,0

67

Fructe uscate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Caise fără sâmburi

100

5,2

0,4

68,0

304

Castane

45

182

3,4

3,0

39,0

202

Curmale

50

200

1,9

0,6

74,0

317

Goji

100

14,3

85,7

371

Mere uscate

100

1,0

1,0

55,0

239

Pere uscate

100

2,4

0,4

70,0

300

Piersici uscate

100

3,0

0,6

69,4

302

Prune cu sâmburi

17

120

2,5

0,5

71,0

306

Smochine

100

4,3

1,3

58,0

267

Stafide

100

2,5

0,5

71,0

306

Fructe oleaginoase

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Alune curățate

18

122

12,0

63,0

17,0

705

Arahide

58

238

25,8

44,5

15,7

584

Fistic

57

233

22,0

46,0

19,0

596

Măsline negre

15

117

20,0

35,0

7,2

437

Măsline verzi

15

117

12,5

10,0

8,1

177

Migdale

12

114

18,6

54,1

19,6

660

Nuci

55

222

18,0

63,0

10,0

685

Pachet One Diet + Pure Inulin + Shaker Negru

Pachet One Diet + Pure Inulin + Shaker Negru

Această dietă de 14 zile este uşor de urmat, flexibilă, nu te înfometează, îţi asigură o cantitate adecvată de carbohidraţi, proteine şi fibre. Şi nu doar două săptămâni: o poţi urma şi pe termen lung!

Sucuri și compoturi de fructe

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Compot de caise

100

0,5

14,0

59

Compot de cireșe

100

0,4

15,5

65

Compot de gutui

100

0,5

1

17,0

72

Compot de mere

 –

100

0,3

17,5

73

Compot de pere

100

0,2

20,5

85

Compot de piersici

100

0,6

16,1

68

Compot de prune

100

0,4

15,3

64

Compot de struguri

100

0,5

19,0

80

Compot de vișine

100

0,4

15,5

65

Suc de mere

100

0,1

17,4

72

Suc de mere concentrat

100

0,5

64,4

266

Suc de pere

100

0,1

14,1

58

Suc de prune

100

0,1

13,7

57

Suc de zmeură

100

0,2

12,3

51

Suc de struguri

100

0,1

20,0

82

Suc de roșii

100

1,0

5,0

25

Cereale și produse derivate

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Biscuiți

100

8,2

9,5

74,0

425

Cornuri și chifle

100

8,2

0,4

57,1

271

Făină de grâu extracție 75%

100

11,8

1,4

72,0

356

Făină de grâu extracție 80%

100

11,0

1,4

71,0

349

Făină de porumb

100

9,4

1,9

75,4

365

Făină de secară

100

8,9

1,2

74,6

353

Fulgi de ovăz

100

13,6

6,3

63,3

374

Grâu

100

13,0

1,8

68,7

352

Griș

100

9,4

0,9

75,9

358

Orez

100

7,2

1,2

80,0

369

Pâine de grâu albă

100

7,5

0,4

52,0

248

Pâine de grâu intermediară

100

7,5

0,7

48,0

234

Pâine de grâu neagră

100

8,4

1,2

48,0

242

Pâine de secară

100

12,4

1,7

67,7

344

Pâine graham

100

9,1

1,0

51,0

256

Paste făinoase simple

100

10,9

0,6

75,6

360

Paste făinoase cu ou

100

10,2

2,2

79,1

386

Pesmet

100

9,8

0,9

73,5

350

Grăsimi

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Margarină

100

0,5

82,0

1,0

737

Slănină sărată

100

3,9

85,0

806

Șuncă afumată

100

16,9

35,0

395

Ulei presat la rece

100

99,6

0,4

928

Ulei de floarea-soarelui

100

100,0

930

Ulei de soia

100

100,0

930

Ulei din germeni de porumb

100

100,0

930

Smântână 12%

100

2,8

12,0

2,8

135

Smântână 15%

100

2,8

15,0

3,8

166

Smântână 20%

100

2,8

20,0

4,0

214

Unt 65%

100

0,9

65,0

0,7

611

Unt 80-82%

100

0,8

81,0

0,6

759

Untură de porc

100

0,2

99,6

927

Dulciuri și produse zaharoase

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Amidon

100

83,0

340

Bomboane fondante

100

3,1

9,1

78,7

420

Bomboane de ciocolată

100

7,0

33,8

56,3

574

Bomboane de ciocolată cu căpșuni

100

2,5

14,6

66,8

420

Cacao

100

15,0

15,0

30,0

324

Caramele cu lapte

100

1,2

6,4

83,1

405

Caramele cu fructe

100

96,0

394

Caramele cu miere

100

3,7

5,0

84,0

406

Caramele cu rom

100

2,4

5,4

64,0

322

Ciocolată cu lapte

100

6,9

40,0

50,0

605

Ciocolată menaj

100

6,5

27,5

62,0

537

Dropsuri

100

98,5

404

Dropsuri cu lapte

100

2,3

2,0

95,0

417

Drajeuri

100

99,0

406

Dulceață de caise

100

0,8

70,0

290

Dulceață de trandafiri

100

68,0

279

Dulceață de vișine

100

0,8

68,0

282

Gem de caise

100

0,7

58,0

241

Gem de căpșuni

100

0,3

58,0

239

Gem de gutui

100

0,4

58,0

239

Gem de piersici

100

0,6

58,0

240

Gem de prune

100

0,6

59,0

244

Gem de vișine

100

0,9

60,0

250

Gem de zmeură

100

60,0

246

Glucoză

100

78,0

320

Halva de floarea-soarelui

100

18,8

31,5

43,0

546

Jeleu de afine

100

0,6

76,0

314

Jeleu de mure

100

0,5

65,0

269

Miere de albine

100

0,5

0,2

81,0

336

Nuga

100

9,0

35,0

53,0

580

Pastă de măceșe

100

0,8

66,0

274

Sirop de fructe

100

0,9

70,0

291

Sirop de vișine

100

0,4

64,0

264

Sirop de zmeură

100

0,1

70,0

287

Zahăr

100

99,5

401

Băuturi

Produs

PN

N 100

P

L

G

Kcal

Cafea neîndulcită

100

1,0

4

Ceai neîndulcit

100

0,2

1

Limonadă

100

12,0

49

Pepsi

100

10,0

41

Băuturi alcoolice

Produs

Cantitate

Alcool (g)

Kcal

Bere light

350 ml

11,0

100

Bere diverse calități

350 ml

13,0

146

Brandy

100 ml

70,0

480

Șampanie

700 ml

64,0

500

Lichior de cafea

100 ml

55,0

870

Whisky, coniac, rom, țuică, votcă, gin

–          80 %

100 ml

70,0

497

–          90 %

100 ml

80,0

568

–          100 %

100 ml

90

639

Martini

100 ml

30,0

230

Vin roșu sec

175 ml

16,0

132

Vin alb sec

175 ml

16,0

124

Vin desert

125 ml

22,0

225